產后吸脂減肥要謹慎!產后減肥需要注意什么?

產后減肥

  對于女性來說,產后最頭疼的事就是身材發胖、變形。而現如今對女性的要求極高,除了要貌美如花,還要賺錢養家,這也是為什么新媽媽休完產假就要去公司上班的原因。要去上班就要恢復身材,想要快速減肥最簡單、有效的方法應該是吸脂手術了。雖說吸脂手術很普遍,但對于新媽媽來說,產后吸脂還是需要特別謹慎才行。下面小編來給大家聊聊關于產后減肥需要注意什么,一起來隨第一寶寶小編看看吧!

產后吸脂減肥要謹慎!產后減肥需要注意什么?

  產后減肥不宜做吸脂術

  吸脂手術是通過在皮膚上切個小口進行皮下操作,用真空壓縮機將身份局部堆積的脂肪組織吸出來。一聽到手術,大家肯定會覺得有“危險”,這個不可否認,但是吸脂手術發展了20多年,它的風險也大大降低,目前已經相當成熟,其創傷、出血、術后的并發癥也減少。

  為什么說產后吸脂減肥要謹慎?因為不是所有人都可以做吸脂手術,關于這點產后媽媽們一定要了解。產后肥胖需達到體重超標范圍30%以內,同時要求皮膚彈性好,沒有過度松弛和皺紋。除了對體重、年齡有要求外,對于女性的身體情況也有要求,因為是產后,體內孕產激愫搗亂,會影響抽脂結果。

  另外,對于新媽媽來說,一般在產后半年內是不允許做吸脂手術。特別是還在母乳喂養的新媽媽,需要等到斷奶之后才行,這點新媽媽們要特別注意。同時,如果你有以下情況,也不適合做產后吸脂手術的:

  1、凝血功能差或有異常情況的孕婦,嚴禁做吸脂手術;

  2、產婦想通過吸脂手術減肥,但身體卻因其他病癥導致肥胖癥時,最好是不要做吸脂手術;

  3、孕婦身體情況不佳,或是有內臟器官如心、肝、肺、腎等作用欠佳的,嚴禁做吸脂手術;

  4、做剖腹產的孕婦,需要在醫師的建議和具體指導下了解有關狀況,才能做吸脂手術。

  產后減肥的注意事項:

  1、產后減肥千萬別操之過急,因為女性在月子期、哺乳期間減肥會很傷身體。從中醫上來講,由于生產時出血過多,就會出現氣虛,氣血不足的情況,這時候最需要進行身體的調養,補充營養,絕對不可以不顧及自己的身體強行減肥。

  2、建議在產后6個月后開始減肥,減肥時也需要注意飲食搭配,這點至關重要。不要節食減肥,這樣不利于哺乳,同時也不利于身體的恢復。除了要保證小寶寶和新媽媽攝入充分的營養之外,平時還要多吃些含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質的食物,比如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜,還要多喝水,以促進體內毒素的代謝。不要吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣刺激油膩食物。

  3、產后通過運動減肥的新媽媽很多,但這時候不適合做那些動作幅度比較大的運動,因為生產之后身體需要一段時間來恢復,如果做太多強度運動,反而會影響到身體的健康。建議新媽媽們可以做一些有氧運動,比如瑜伽,保健操等,有時間的話每天要慢跑或快走40分鐘以上最好。

  關于產后吸脂減肥的相關知識,本文已經跟大家說得很詳細啦,大家要根據自己的身體情況謹慎對待。其實產后減肥的注意事項還有很多,想要快速減肥一定要母乳喂養,同時還要保持充足的睡眠時間,注意營養搭配,適當的運動,這樣既可以保證自己的身體健康,還能起到減肥的作用。您還可以閱讀“怎樣預防產后身材走樣”,更多產后恢復辦法,請您關注第一寶寶育兒網。

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