疫情期間產婦如何坐月子?

產后坐月子

  雖然當前疫情局勢放緩,但是我國的某些地區還有輸入型患者以及零散的本土患者,這依然需要我們繃緊了腦袋里防疫抗疫的這根弦,不能松懈。確實,在春節后的這場疫情中,全國人民都體驗了一把“坐月子”,但那感覺和產婦真正的“坐月子”來比,只能說是皮毛而已。那么疫情期間產婦如何坐月子呢?

疫情期間產婦如何坐月子?

  疫情期間產婦如何坐月子?

  1,放松心情。產婦在生完寶寶后,身體非常的虛弱,這時候最需要的就是休息。但是有的產婦第一次和寶寶見面,內心激動,甚至有的產婦是第一次做寶媽,難免有些不知所措的壓力。不管怎樣,產婦都應該放松心情,過于緊張或者興奮,對身體的恢復都不會有幫助。

  2,注意睡眠。產婦的睡眠時間應該和寶寶盡量保持一致。也就是說,當寶寶喜歡白天睡覺晚上醒的時候,產婦就應該白天睡覺以保證晚上有時間陪寶寶。

  3,室內通風。在古代產婦坐月子是不能吹風的,雖然現在也這么講究,但這并不是說室內不允許通風。在疫情期間,固定好時間給室內通風,通風時產婦和寶寶避開風口就可以,比如臥室通風時去客廳。一般來說,一天兩次,上午下午各一次,每次半小時即可。

  4,慎開空調。今年的夏季有點不平凡,雨水較大,那么氣溫也較往年偏低。如果室內溫度不是很高的話,那么產婦就應該慎開空調。如果有必要開空調,也需要調溫在28℃以上。同時,也要注意清洗空調的通風口,避免污濁了室內空氣。(夏天坐月子太熱怎么辦?坐月子期間如何給產婦降溫

  5,適當運動。產婦要想盡快地恢復體能,就必須要進行適當地運動,這也是能提前恢復身材的好方法。并且,好的身體素質也能在一定程度上提高免疫力,抗擊疫情。

  6,營養用餐。作為孕婦,可能嘴饞的時候可以任性一些吃上一點,但是作為產婦,可一定要遵循營養用餐的原則。因為產婦吃下去的每一口飯,都有可能會變成寶寶的母乳,所以一定要保證充沛的營養。

  7,謹慎會客。疫情期間,我國倡導“人員不流動”,因此在疫情期間坐月子,也應該注意這一點?梢試L試用宛轉地方式傳達自己的意思,相信親朋好友也能理解。

  8,物資消毒。對于家人采購來的物品,一定要消毒,并更換包裝后再保存使用。同時,也要叮囑家人外出采購時要做好防護。

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